Salud y Bienestar

                 

SALUD Y BIENESTAR

El concepto de salud tiene directa relación con este punto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de completo bienestar físico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Si bien es cierto, el mantenimiento de nuestra salud transcurre dentro de un estado de permanente equilibrio, existen tres aspectos fundamentales, correspondientes a los tres niveles de bienestar definidos por la OMS, los cuales si nos decidimos a poner en  práctica con regularidad, nos permitirán contar con un mejor y elevado nivel de salud, de modo integral y sin gran esfuerzo.

Cortés (2011)

• Nuestro cuerpo: Cuidar nuestro cuerpo es importante, y lo podemos hacer con actividades como: beber agua a diario, comer frutas y verduras, asistir a controles médicos, realizar actividad física por unos 20 minutos diarios para fortalecer nuestro sistema inmunológico,autoestima , eliminación de estrés y fortalecimiento de nuestro de nuestra mente y cuerpo . (Cortés, 2011)
• Nuestra mente: Es importante cultivar nuestra mente, permitiéndonos un espacio de enlace con nosotros mismos, un espacio para descansar y tener en claro nuestro propósitos y el cómo alcanzarlos, esto ayudará a que día a día nos revitalicemos . (Cortés, 2011)
• Nuestras relaciones: Somos seres humanos, por lo tanto interactuamos con las personas , es por esto que es importante buscar un tiempo para distraernos  y disfrutar de la vida, con amigos, familia lo que nos ayuda a desconectarnos de los problemas  y apreciarnos ,inistiéndonos de que no estamos solos y tenemos una red  de apoyo que nos contiene y acompaña cuando lo necesitamos.  (Cortés, 2011)

“Cortés” F(2011). Cuidar nuestro cuerpo es esencial para nuestro bienestar y salud. Imagen. Recuperado de https://www.guioteca.com/espiritualidad/%C2%BFcual-es-la-relacion-entre-bienestar-y-salud/